Os cariocas entraram de vez no clima de verão: a cidade do Rio atingiu às 13h10 desta terça-feira, 23, o segundo nível do Protocolo de Calor (CALOR 2), estabelecido quando há previsão de temperatura entre de 36°C a 40°C por um ou dois dias consecutivos e por quatro horas ou mais. Um sistema de alta pressão mantém os termômetros lá em cima, sem risco de chuvas, e a máxima de hoje deve chegar a 38ºC, de acordo com o Alerta Rio.
Amanhã a temperatura também pode bater 38ºC, mas para quinta e sexta a previsão é de máxima de 39ºC. Até sábado, não deve chover.
Confira as recomendações do Centro de Operações e Resiliência da prefeitura:
– Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
– Consuma alimentos leves, como frutas e saladas;
– Utilize roupas leves e frescas;
– Evite bebidas alcoólicas com elevado teor de açúcar. Pode provocar desidratação;
– Evite a exposição direta ao sol, em especial, das 10h às 16h;
– Informe-se sobre os níveis de calor na cidade do Rio de Janeiro por meio das redes sociais e sites do Centro de Operações e da Secretaria Municipal de Saúde;
– Não deixe de tomar medicamentos de rotina. O calor pode prejudicar mais quem tem hipertensão, diabetes ou insuficiência cardíaca;
– Cuidados com pets: evite passeios entre 10h e 16h e cheque a temperatura do solo. Não esqueça de disponibilizar água fresca para o seu pet. Hidratação é fundamental;
– Ofereça água com frequência a crianças e idosos, mesmo que não sintam sede.
